初診の際に受けた診断の結果発表があった。

CES-D

簡単な質問に答えるだけでうつの程度が分かるんだそう。Webで誰かが公開してるものもあるのでやってみてはいかがか？

https://ex.senmasa.com/cesd/

結果

34点で中程度のうつ状態とのこと。

抑うつ症状患者の平均値。基本的に治療が必要な状態のことが多いので、投薬治療・カウンセリング・生活状況の改善などを含めて医師と相談したほうが良い

って感じでした。

バウムテスト

木を描くやつ。正直占いの域を出ないのではと思う。自分が実際に描いた木の絵の再現は過去の記事から確認されたし。

樹木の大きさから、現在自信や気分が低下している可能性があります。一般的には、うつ状態が強くなるほど、樹木のサイズが縮小していくことが多いようです。葉の様子から、対人関係においてかなり強いストレスや疲労感があり、周囲とのコミュニケーションから離れたい気持ちがあると考えられます。幹の様子から、現在、やや疲労があり、少し依存心がある可能背があります。枝の様子から、社会的交流における不適応感が推察されます。

う～ん、納得がある。高校生の頃に強い希死念慮に襲われて以降ずっと付き合ってきた感情だが、コイツは病気で間違いなかったんだな～。自分がそっち側の人間である自覚がなかったので、そこに気付いたときは思わず泣いちゃったんだよね。仕事で会議中だったのに。「心という器は一度壊れたらもう二度と…」って台詞がずっとリフレインしてた。

それからどしたの

なんやかんやあって診察の2週間後くらいから休職を取ることができて、晴れてクソ職場ともオサラバ！そして、1ヶ月のまとまった休みを取ることができた！（現在休職真っ最中、3週間目程度） 休職を実際にするかどうかという段で、なんかギリギリ働けるし休むこともないんじゃないかと自己判断して精神科先生に「オレ、イケマス！」って言った翌日に完全にダウンしたり結構バタバタした。死にたい気持ちが日常化した時点で休職じゃなくても長期休暇を絶対に取るべき。今ならそうだと分かる。

VIVA・休職ライフ

まあなんて素晴らしい生活なんでしょう！！好きな時間に起きてお腹が減るまで布団にこもって、その後は眠くなるまで何をしても良い！極めて人間らしい生活、人間かくあるべきだと心の底から思う。これぞ人の暮らし。労働はクソ。無限クソ。人のすることではない。とはいえ、自分の自殺願望は労働のストレスがすべてではないので、無職同然の暮らしを手に入れたからといって完全に心が回復するとは思えない。ただ休んでいるだけで死にたい気持ちがなくなることなんてあるんだろうか。

結論としては"ある"。たった1ヶ月前は30…いや27歳までには絶対に死のうと思ってたけど、今はまあ…37歳までくらいは生きてもいいかなぁって思う。なにより今すぐ死にたい思う気持ちがほぼなくなった！！こりゃすげえや！！自分でも気付かない間に希死念慮が薄まっていてびっくりした。休職当初はどうせ気休め程度だろうと思っていたが、十分な睡眠と好きなことに時間を使える自由さはメンタルを改善してくれる。逆に労働をしていてはメンタルは絶対に回復しない。労働がどれだけ人間に有害なものなのか気付かせられる。

無限に続きそうな休みと着実に進むカレンダー

会社都合と社会復帰のことを考えると1ヶ月程度の休職が妥当だろうと最初から思ってたので、できるだけ無駄な時間は過ごさないようにしようとずっと心がけていた。が、これがなかなか難しいのだ。朝は起きても1時間布団から出れないし、無駄にスマホを見て時間を潰してしまうし、せっかくの長期休暇を活かすイベントを何も実行できてない。強いて言えば、24時から始発の時間まで夜通し歩き通したことぐらいだ。徒歩で高円寺・下北沢へ向かい、上野駅の始発で帰宅した。なんであんなことしたんだろう。ホントにしんどかった。まぁなんか勿体ないなと思いつつブラウザ拡張の開発やデッサンをしたり2クールアニメを見たりしている。これはこれで充実しているから不満は正直少ないんだけど。

あーあ、もうすぐ休職終わっちゃうな～～～。同人ゲームいっぱい消化しようと思ってたけど全然やってないな～～。ブログの改修もしてないし。Hugoのことしらないから全部ChatGPT頼りなんだよな～～。よくないな～～。ああああ～～～～。機動戦艦ナデシコおもしれ～～～～。デッサンうまくなりて～～。コーディング早くなりて～～～。もっとまともな文章かけるようになりて～～。オレの文章うすらさみぃんだよな～～。面白くなりて～～～～。

働きたくね～～～～～～～～～～～～～;_;